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Fit mit den Ruderern

Ihr interessiert Euch fürs Rudern und wollt schon einmal vorab etwas trainieren, um dann zu glänzen? Dann macht mit den Ruderathletinnen und Ruderathleten der KRG Essen e.V. das 4-Wochen-Programm mit.

Und weiter geht es nach den Feiertagen

Ihr habt schon alle Sportprogramme durch? Dann schau, was die Reitgemeinschaft 77 e.V., die Alte Badeanstalt , das DJK Franz Sales Haus und der TC Kray für Euch bereit stellen.

Und Achtung, beim TC Kray bitte gut überlegen, ob Ihr fit genug seit 🙂

Endspurt vor Ostern

Kurz vor den Feiertagen haben die Handballer vom DJK Winfried Huttrop e.V. und Ralf von der JKG Essen e.V. noch kleine Trainingsprogramme für Euch zusammen gestellt. Ihr findet Sie unter der Rubrik „Training für Deine Sportart“. Jetzt können die Feiertage kommen!

Heute neu für Euch

Training für die Lunge. Mach mit und trainiere mit Frank Deine Lunge und verbessere Deine Ausdauer und Kraft. Unter „Dein Fitness- und Gesundheitskurs“ findest Du ein Programm, dass nicht nur für Menschen mit einer COPD geeignet ist.

Mach mit und bleib fit!

Auch, wenn die Sporteinrichtungen geschlossen sind: Die Sportvereine aus Essen sind weiter für Euch da.

Gemeinsam haben wir für Euch Übungen und Trainingsprogramme zusammen gestellt.

Viel Spaß beim Training zu Hause!